A comunidade acadêmica conta, agora, com práticas semanais de meditação. A iniciativa é uma oferta da Coordenadoria de Apoio ao Estudante da Unicentro, a Coorae. “A importância dessa oferta na comunidade acadêmica vem dos inúmeros benefícios que ela traz, não só para a nossa saúde física, mas, principalmente, para a nossa saúde mental. Entre os vários benefícios estão a redução nos níveis de estresse e da ansiedade, e essas são duas condições muito presentes no meio acadêmico”, destaca psicóloga e professora de meditação, Alessandra Seratto.
As aulas de meditação são realizadas todas as sextas feiras, às dez da manhã, no Jardim de Inverno do câmpus Santa Cruz. Para participar, explica a professora Alessandra, basta comparecer ao local e se juntar ao grupo. “Durante as aulas serão realizados exercícios de relaxamento, de meditação dirigida e de imaginação ativa. Pedimos para quem for participar levar um tapete ou uma almofada para ficar acomodado o mais confortavelmente possível”, detalha.
As aulas são gratuitas e abertas a toda a comunidade interna da universidade.
Fonte: G+ Notícias
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