Todos os seres humanos filtram informações e interações por meio de sua própria experiência. Confiamos no que nossas mentes nos dizem porque elas estão programadas para processar informações, alertar-nos sobre perigos, advertir-nos e ajudar-nos a interpretar as situações. O problema que surge disso é que às vezes nossas mentes se voltam muito para o negativo, acabam distorcendo o que é percebido   e nos convencem a acreditar em informações equivocadas ou duvidosas. Isso nos leva a responder com suposições e preconceitos que criam o que é conhecido como “distorções cognitivas” Este livro aborda um conceito importante da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) as distorções cognitivas ou erros de pensamento que podem surgir de…