prática de meditação – Paco Editorial https://editorialpaco.com.br Paco Editorial Tue, 13 Sep 2022 20:08:11 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://editorialpaco.com.br/wp-content/uploads/2019/01/cropped-marcadagua-2-32x32.png prática de meditação – Paco Editorial https://editorialpaco.com.br 32 32 Unicentro oferta prática de meditação à comunidade acadêmica https://editorialpaco.com.br/unicentro-oferta-pratica-de-meditacao-a-comunidade-academica/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=unicentro-oferta-pratica-de-meditacao-a-comunidade-academica https://editorialpaco.com.br/unicentro-oferta-pratica-de-meditacao-a-comunidade-academica/#respond Tue, 13 Sep 2022 20:08:10 +0000 https://editorialpaco.com.br/?p=31775 A comunidade acadêmica conta, agora, com práticas semanais de meditação. A iniciativa é uma oferta da Coordenadoria de Apoio ao Estudante da Unicentro, a Coorae. “A importância dessa oferta na comunidade acadêmica vem dos inúmeros benefícios que ela traz, não só para a nossa saúde física, mas, principalmente, para a nossa saúde mental. Entre os vários benefícios estão a redução nos níveis de estresse e da ansiedade, e essas são duas condições muito presentes no meio acadêmico”, destaca psicóloga e professora de meditação, Alessandra Seratto.

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As aulas de meditação são realizadas todas as sextas feiras, às dez da manhã, no Jardim de Inverno do câmpus Santa Cruz. Para participar, explica a professora Alessandra, basta comparecer ao local e se juntar ao grupo. “Durante as aulas serão realizados exercícios de relaxamento, de meditação dirigida e de imaginação ativa. Pedimos para quem for participar levar um tapete ou uma almofada para ficar acomodado o mais confortavelmente possível”, detalha.

As aulas são gratuitas e abertas a toda a comunidade interna da universidade.

Fonte: G+ Notícias

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